腕立て伏せをしているときに左手に負担をかけすぎてスジを痛めた

腕立て伏せをしているときに、
左手に負担をかけすぎてスジを痛めた。


内側に曲げる動作はできるんだけど、
外側に曲げるとピリッ！とした鋭い痛みがはしって飛び上がりそうになる。


とりあえず、腕を巻くように湿布をしたけど不安。


さっき、冷蔵庫で2リットルのペットボトルの水を
いつものように左手で戻そうとしたら痛みがはしって
水を落としそうになった。


ケガってこわいね。